Entender lo que vivimos es el primer paso para transformarlo
A veces sentimos que algo no está bien, pero no sabemos explicarlo.
Nos sentimos cansados, frustrados, incómodos o incluso culpables… sin tener claro por qué.
Esta página es para eso:
La convivencia no se da sola, La construimos todos los días
Imagina esto:
- Si en un salón todos se gritan → el salón se vuelve un lugar tenso
- Si en una casa nadie escucha → las personas se sienten solas
- Si en un trabajo hay miedo → la gente deja de decir lo que piensa
No lo puedes tocar…
...pero lo puedes sentir todo el tiempo.
No toda la violencia se ve… pero toda se siente
La Academia Juntos ofrece programas innovadores que combinan la teoría con la práctica, promoviendo un enfoque integral para el desarrollo personal y social.
VIOLENCIA FÍSICA
Es la más fácil de reconocer.
- Golpes
- Empujones
- Agresiones directas
Ejemplo simple: Una persona empuja y hala a otra sin su consentimiento. Eso es violencia física.
VIOLENCIA INDIRECTA
No golpea el cuerpo, pero golpea la relación.
- Ignorar a alguien
- Dejarlo por fuera
- Hablar mal a sus espaldas
- Hacerlo sentir invisible
Ejemplo simple: Un grupo de ejecutivos hombres no permite que una mujer haga parte de ellos, y todos actúan como si ella no existiera.
VIOLENCIA SIMBÓLICA
Es la más difícil de ver, porque parece “normal”.
- Burlas
- Humillaciones
- Frases que hacen sentir menos
- Uso del poder para callar a otros
Ejemplo simple: Una mujer le dice a su esposo: “Usted nunca sirve para nada”. Eso no golpea, pero deja una marca profunda para el resto de la vida.
EL ERROR MÁS COMÚN
- “Soy yo el que no puede”
- “Soy yo el que no sabe manejar esto”
- “Tal vez estoy exagerando”
Pero hay algo importante que entender:
- 👉 No es lo mismo tener un problema…
- 👉 que estar viviendo dentro de un problema
Ejemplo claro: Si una planta no crece: ¿Es culpa de la planta? ¿o del suelo, el agua o la luz?
Muchas veces el problema no es la persona… es la forma en que estamos conviviendo.
Si la convivencia se aprende… también se puede transformar
Así como aprendimos formas de convivir que generan violencia, también podemos aprender otras formas de convivir.
Pero eso no ocurre solo leyendo… ni escuchando consejos.
Así como aprendiste a hablar… puedes aprender a convivir de otra manera.
Ocurre cuando:
- Reflexionamos sobre lo que hacemos
- Entendemos cómo sentimos
- Observamos cómo nos relacionamos
- Cambiamos pequeñas acciones cotidianas
Tal vez estas preguntas te resuenen
- ¿Cómo estoy conviviendo conmigo mismo?
- ¿Cómo trato a las personas cuando estoy cansado o frustrado?
- ¿Qué tipo de ambiente estoy ayudando a crear?
- ¿Estoy repitiendo formas de violencia sin darme cuenta?
- ¿Qué podría empezar a hacer diferente?
